Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2011
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 40,68g | Białk: 104,39g | Węglo: 229,17g.
Śniadanie: 100% Whole Wheat Bread, mocha hot chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Bacon, Egg. Lunch: green grapes, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Obiad: Shredded Parmesan Cheese, Traditional Favorites Four Cheese Pasta Sauce, Whole Grain Rotini, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: skim milk, special k cinnamon pecan, Peaches, Golden Delicious Apples. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
hiit elliptical - 11 minut, Spanie - 7 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|