Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2024
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 72,29g | Białk: 73,55g | Węglo: 257,34g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Bayam, Indofood Sambal Pedas Indofood, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kurma. Lunch: Labu Kuning, Tempe Goreng Tepung, Uleg Sambal Pedas, Ikan Layang, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Obiad: Bumbu Kacang, Sate Ayam, Telur Dadar, Kue Mentega atau Gula, Buras. Przekąski/Inne: Jeruk, Jeruk, Alpukat, Jele Beautie Collagen, Alpukat, Buah Naga. więcej...
|
|
313 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Google Fit - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi arip ilham wahyudin
|