Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2024
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 36,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2226 kcal
|
Tłusz: 107,24g | Białk: 91,61g | Węglo: 237,27g.
Śniadanie: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Espresso Kahve, Su, Yeşil Zeytin, Dost Süzme Peynir. Lunch: Bezelye Yemeği, dovme pilavi, Soğanlar. Obiad: Etli Kuru Fasulye, dovme pilavi, Soğanlar, Yedigün Yedigün. Przekąski/Inne: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Kuru Çökelek, Elma (Derisi Olmayan), Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
3083 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Odkurzanie - 2 godziny, Śpiew - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|