Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2024
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 35,44g | Białk: 102,95g | Węglo: 186,39g.
Śniadanie: Pisang Kepok Rebus, Putih Telur Matang. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Tempe Panggang, Sayur Bening Bayam, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Obiad: Bumbu Kacang, Uleg Sambal Pedas, Ikan Tuna Panggang, Labu Kuning, Tempe Goreng Tepung, Jagung Rebus, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jele Collagen, Semangka, Alpukat, Pisang Kepok Rebus, Nanas. więcej...
|
|
234 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi arip ilham wahyudin
|