Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2024
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 61,44g | Białk: 136,03g | Węglo: 157,28g.
Śniadanie: Clover Stornetta Farms Half & Half, Strawberries, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled) , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Bananas , Silk Unsweetened Cashew Milk, Pure Protein Chocolate Shake, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3459 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 8 minut, Spanie - 6 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|