Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2024
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2417 kcal
|
Tłusz: 73,14g | Białk: 220,53g | Węglo: 228,63g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кинза, Магнит Лук Репчатый , Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковь, Лук, Капуста, Green Ray Маслины с Косточкой Супергигант, Голубика, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Тыквенные Семечки. Lunch: Гречка Отварная, Bonduelle Горошек Зеленый Без Сахара, Русский аппетит Паприка Красная Молотая, Компас Здоровья Куркума, Черный Перец, Лимон, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Приготовленная Брокколи (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кинза, Черный Перец, Bonduelle Горошек Зеленый Без Сахара, Капуста, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Капуста. Przekąski/Inne: Пятерочка Грейпфрут, Магнит Помело, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|