Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2024
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
887 kcal
|
Tłusz: 23,75g | Białk: 38,06g | Węglo: 135,23g.
Śniadanie: Kahve (Demlenmiş). Lunch: Yoğurt, Muzlu Yulaf Lapası, Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. Obiad: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yoğurt, Bulgur Pilavı, Yeşil Elma, Tavuk Göğüs Eti, Portakal, Havuç. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Koşu ve ağırlık - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|