|
bismillah setelah cidera hampir 6 bulan off gym dimulai hari ini dan diawali dengan timbangan tembus lagi 71,3 semangatt
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
229 kcal
|
Tłusz: 11,11g | Białk: 7,68g | Węglo: 26,12g.
Śniadanie: Leci, Indomilk Susu UHT Vanilla, Minyak Wijen, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rinihidayat25
|