Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2024
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3842 kcal
|
Tłusz: 169,43g | Białk: 223,77g | Węglo: 367,08g.
Śniadanie: Poğaça, Dondurma, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Tahin Helvası, Muz. Lunch: Tahin Helvası, Karpuz, Zeytin, Salatalık, Altınkılıç Kaymaklı Ayvalık Lor Peynir , Fırında Patates, İçim Tost Peyniri Yarım Yağlı Taze, Namet Pastırma, Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Untad Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği. Obiad: Zeytinyağlı Enginar, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Barilla Tam Bugday Makarna , Bol Bol Mayonez Az Yağlı, Dr. Pan Ketçap. Przekąski/Inne: Berrak Acı Biber Turşusu , Tatlı Kiraz, Sek Ekşi Maya Ayran, Çiğ Köfte, Lavaş, Tavuk Şiş, Adana Kebap, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %85, Sek Protein Quark Sade, Yumurta. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|