Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2024
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 50,13g | Białk: 84,79g | Węglo: 211,86g.
Śniadanie: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Blueberries , Mangos , Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Butter (Salted), Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Cooked Green Peas (from Frozen), Unstuffed Cabbage w/orzo, Pistachio Nuts, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3589 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 27 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|