Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2024
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 32,76g | Białk: 78,51g | Węglo: 287,25g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Sweet Cherries, Strawberries, Watermelon, Cooked Peas and Carrots (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Unstuffed Cabbage w/orzo, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Sweet Cherries , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Blueberries , Strawberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Nabisco Nilla Wafers, Pure Protein Chocolate Shake, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|