Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2024
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2212 kcal
|
Tłusz: 39,58g | Białk: 149,13g | Węglo: 315,72g.
Śniadanie: Pisang, Tempe Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Salam Naget Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Tempe Goreng. Obiad: Selai Kacang, Pisang, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cadas intan 27
|