Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2024
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 56,77g | Białk: 67,71g | Węglo: 175,64g.
Śniadanie: 피스타치오 너트, 삶은 계란, 그릭요거트, 과일 참외, YOZM 아카시아 허니스틱, 아몬드, 아마씨, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 동우농산 카카오닙스, 냉동 블루베리, NOW 브라질넛, 플라하반 포리지 오트밀, 바나나. Obiad: 시너지 프로알지-9. Przekąski/Inne: 플라하반 포리지 오트밀, 아몬드, 찐고구마, 삶은 계란, 과일 참외, 피스타치오 너트, 곰곰 김, 현미밥, 닭가슴살. więcej...
|
|
401 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Samsung Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|