Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2024
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 38,3 kg.
Wciąż do stracenia: 26,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 73,58g | Białk: 60,72g | Węglo: 125,00g.
Śniadanie: Ayran, Pişmiş Yumurta Beyazı, Balkan Yarım Yağlı Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuru Çökelek, Su. Lunch: Cacık, Türlü. Obiad: Türlü, Cacık. Przekąski/Inne: Bitkisel Çay, Karışık kahve, Ev Yapımı Yoğurt. więcej...
|
|
4079 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Śpiew - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Szybkie Chodzenie - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|