Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2024
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 38,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 56,67g | Białk: 51,14g | Węglo: 97,23g.
Śniadanie: Bitkisel Çay, Su. Lunch: Lavaş, Ayran, Çoban Salatası, Kıyma. Obiad: Ayran, Türlü, Kıyma, Çoban Salatası, Lavaş. Przekąski/Inne: Karpuz, Patates Kızartması, Ekici Üçgen Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Krınkıl Çubuk Kraker. więcej...
|
|
4251 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Szybkie Chodzenie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Śpiew - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|