|
|
801 kcal
|
Tłusz: 29,46g | Białk: 27,72g | Węglo: 109,25g.
Śniadanie: Yeşil Çay, Maret Sucuk, Pınar Labne, Dost Süzme Peynir, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali, Elma. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Fasulye Çorbası. Przekąski/Inne: Hurma, Ceviz. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|