Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2024
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 39,9 kg.
Wciąż do stracenia: 25,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 74,30g | Białk: 71,65g | Węglo: 103,16g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Kuru Çökelek, Ev Yapımı Yoğurt, Su, Domatesler, Yeşil Zeytin. Lunch: Hurma, Ceviz, Cacık, Zeytinyağlı Bamya. Obiad: Karpuz, Beyaz Ekmek, Çökelek. Przekąski/Inne: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Krınkıl Çubuk Kraker, Karpuz, Nar Ekşisi, Sütlaç. więcej...
|
|
4174 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 3 godziny i 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Śpiew - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Sprzątanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|