|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 54,22g | Białk: 51,82g | Węglo: 149,55g.
Śniadanie: 오이 (껍질 포함), 고봉민김밥 참치김밥, 밤호박. Lunch: 홈플러스 키위 드레싱, 양배추 샐러드, 시래기된장국, 열무김치, 미역줄기볶음, 생선까스, 흑미밥. Obiad: 브레댄코 미니 바게트, 봉골레, 코스트코 부라타, 리조또. więcej...
|
|
1423 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|