Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2024
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 69,66g | Białk: 44,84g | Węglo: 181,35g.
Śniadanie: Süt, Yufka, Kırmızı Lezzetli Elma, Avokado, Zeytin, Tahin Pekmez. Lunch: Çoban Salatası, Dost Ayran, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Yufka, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Przekąski/Inne: Simbat Tuzsuz Kavrulmuş Dakota Çekirdek. więcej...
|
|
2850 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nesilesaglam
|