Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2024
|
91,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1978 kcal
|
Tłusz: 82,20g | Białk: 92,10g | Węglo: 222,84g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Nabisco Nilla Wafers, Private Selection Traditional Hummus, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Butter (Salted), Pistachio Nuts, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Cod, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
2229 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 19 minut, Spanie - 6 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|