Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2024
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 39,97g | Białk: 83,14g | Węglo: 146,03g.
Śniadanie: Pepaya. Lunch: Garuda Slondok, Telur Rebus, Bellywell Ayam Suwir Balado, Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Telur Rebus, Healthi Ayam Suwir. Przekąski/Inne: Kurma. więcej...
|
|
2391 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|