Dziennik Elaağ, 03 lip 24

Profil Elaağ | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Gece gece 250kal.

Zobacz Kalendarz Diety, 03 lipca 2024:

909 kcal

Tłusz: 45,55g | Białk: 42,88g | Węglo: 80,75g. Śniadanie: Beyaz Ekmek, Domatesler, Sütaş Labne, Labne, Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Un Helvası. Obiad: Tadelle Tadelle Bitter, Beypazarı Limonlu Soda, Un Helvası, Erpiliç Tavuk Döner. Przekąski/Inne: Magnum Double Çikolata. więcej...

1355 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Helva + kurabiye + dondurma mı? :)

04 lip 24 przez użytkownika: Rider-Man

Hayırrr sadece helva ve dondurma ama dün yani bunları yediğim gün sadece 1000 kal. almıştım. Kahvaltı ve akşam yemeğinde çok iştahım olmadığı için ben sorun görmüyorumm hahahahah

04 lip 24 przez użytkownika: Elaağ

Tüm gün sadece 1000kcal mi? İntihara teşebbüs gibi :)

04 lip 24 przez użytkownika: Rider-Man

Tüm günde safece 700 kal. aldığım günler vardı🤭 Şuan 1600 kal yaklaşmaya çalışıyorum, aslında artık niyetim kilo vermek değil sağlıklı olmak ve kilomu korumak. Çünkü düşük kalori ciddi sağlık sorunlarına yol açtı. Bugün yaklaştım bayağı bir ama 😅

04 lip 24 przez użytkownika: Elaağ

Neyse ki çok büyük bir yanlıştan hemen dönmüşsün 😊 Saçların dökülür atlık döngün bozulur cildin yaşlanır metabolizman yavaşlar eğer devam edersen çok tehlikeli . 1600 gayet iyi kal bizimle ölmek için çok erken 😀

04 lip 24 przez użytkownika: Rider-Man

Hahahah teşekkür ederim...

04 lip 24 przez użytkownika: Elaağ


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Elaağ

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Elaağ, 03 lip 24

Skomentuj

Historia Wagi Elaağ