Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2024
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
469 kcal
|
Tłusz: 16,71g | Białk: 42,70g | Węglo: 38,44g.
Śniadanie: Zeytin, Badem, Ceviz, Nane, Maydanoz, Semizotu, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Cola Turka Kola, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Obiad: Salatalık (Kabuklu), Mis Tam Yağlı Yoğurt. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nesilesaglam
|