Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2024
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2327 kcal
|
Tłusz: 58,73g | Białk: 90,61g | Węglo: 363,04g.
Śniadanie: Peach, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Simple Truth Natural Yellow Corn Tortilla Chips, Progresso Traditional Beef & Vegetable Soup, Kroger Ribeye Steak, Near East Original Rice Pilaf Mix, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Parmesan Cheese (Shredded), Olive Oil, Italian Bread, McDonald's Vanilla Cone, Fairlife Fat Free Yogurt, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Large Family Size), Great Value Large Marshmallows, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3506 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 7 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|