Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2024
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
821 kcal
|
Tłusz: 59,56g | Białk: 42,94g | Węglo: 28,87g.
Śniadanie: Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Cola Turka Kola, Kuzu Kıyması, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Obiad: Salatalık (Kabuklu), Kuzu Kıyması. więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nesilesaglam
|