Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2024
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1285 kcal
|
Tłusz: 69,77g | Białk: 61,16g | Węglo: 107,55g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Semizotu, Acur. Lunch: Semizotu Salatası, Derya Ton Balık. Obiad: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Muz, Tadım Çekirdek, Tat Közlenmiş Biber, Közlenmiş Patlıcan, Sucuk. Przekąski/Inne: Çilek. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nesilesaglam
|