|
200g Hummus, 100g Quinoa, 100g Cucumber, 50g Tomatoes, 50g Red Onions, 20g Arugula. 22g Fat - 70g Carbs - 20g Protein - 567Kcal
|
939 kcal
|
Tłusz: 29,79g | Białk: 127,80g | Węglo: 37,22g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Lunch: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Now Foods Omega-3 Fish Oil. Przekąski/Inne: Blueberries. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Przysiady - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 3 minut, Jumping Jacks - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Hope you tooth is feeling better today 😊. Looks like a good meal.
17 lip 24 przez użytkownika: Leah_guffey
|
Almost healed, ill be back to 100% very soon. Have a wonderful day.
18 lip 24 przez użytkownika: Blissache
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|