Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2024
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1001 kcal
|
Tłusz: 63,51g | Białk: 47,22g | Węglo: 67,43g.
Śniadanie: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kahve, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bal, Yeşil Biber, Kelek, Salatalık, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Sütaş Kaf Kefir Sade. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Karnıyarık. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|