|
15150 adım 👍 yıkılmadım ama ayakta da değilim 🥵
|
1195 kcal
|
Tłusz: 47,45g | Białk: 57,55g | Węglo: 141,91g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kabak Çorbası. Obiad: İçim Yoğurt , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Przekąski/Inne: Badem, Tadım Kuru Kayısı. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yasunun dünyası
|