|
340kal. rengarenk kahvaltımmm
|
1413 kcal
|
Tłusz: 70,56g | Białk: 40,59g | Węglo: 160,69g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Tatlı Kavun, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Abdurrahman Tatlıcı Cevizli Yaz Helvası, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Tatlı Kavun, Şeftali, Elma. Obiad: Abdurrahman Tatlıcı Cevizli Yaz Helvası, Tatlı Kavun, Karnıyarık. Przekąski/Inne: A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi, Ülker Ece, Tatlı Kavun. więcej...
|
|
1314 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|