Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2024
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
909 kcal
|
Tłusz: 37,78g | Białk: 61,17g | Węglo: 78,44g.
Śniadanie: Tavuk Ciğeri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gezginpinar
|