Dziennik Emrullah çivici, 26 lip 24

Profil Emrullah çivici | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Haftanın son mesai gününde.Güzel bir Yeşilçayı da diyetime ekledim.

Zobacz Kalendarz Diety, 26 lipca 2024:

2350 kcal

Tłusz: 70,03g | Białk: 242,55g | Węglo: 177,16g. Śniadanie: Tuz, Zeytinyağı, Yumurta, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . Przed Lunchem: Yeşil Çay. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Przed Obiadem: Fındık. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ovadan Basmati Pirinç. więcej...

2689 kcal

Ćwiczenie: Garmin - 24 godziny. więcej...

33 zwolenników Wsparcie

Komentarze

erkekler yeşil çay içiyo muydu 🙀

26 lip 24 przez użytkownika: nilkitty

günde kac tane icebiliriz bundan maks

26 lip 24 przez użytkownika: mehmet4401

mehmet4401 ben 2 fincan içiyorum sabah ve akşam yemeklerden sonra. bence 2 yeterli gün içinde 🤝🏽 bazen 1 de içiyorum ama asla 3 içmedim .

26 lip 24 przez użytkownika: <3selin<3

2 veya 3 civarı içiyorum genelde ve içine limon kesip koymayi da severim güzel bir aroma oluyor. Tabi gün içinde yaklaşık 6 litre civarı su tüketimim de var aktif antrenman yapıyorum. Yesilcayin da etkisiyle su atıyorum , attığımı düşünüyorum 🤨😅

26 lip 24 przez użytkownika: Emrullah çivici

Tamamdir saolun ikinizde

26 lip 24 przez użytkownika: mehmet4401


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Emrullah çivici

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Emrullah çivici, 26 lip 24

Skomentuj

Historia Wagi Emrullah çivici