Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2024
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
398 kcal
|
Tłusz: 22,64g | Białk: 12,39g | Węglo: 40,14g.
Obiad: Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Biber Kızartması. więcej...
|
|
2551 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gezginpinar
|