Dziennik jasyaprak, 28 lip 24

Kabak, yumurta, peynir ve yulaf ile fırında omlet ya da mücver? adı ne olursa olsun müthiş lezzetli ve bu 2 dilim 170 kcal.. yanındaki zeytin, fırın sebzeler ile beraber 200 kalorilik kahvaltım

Zobacz Kalendarz Diety, 28 lipca 2024:
687 kcal Tłusz: 24,60g | Białk: 52,48g | Węglo: 70,63g.   Śniadanie: Fora Fit Az Tuzlu Zeytin, Kuru Erik, Onur Lor Peyniri. Lunch: Nature's Supreme Collagen Peptides , Yeşil Çay. Obiad: Ispanak, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Przekąski/Inne: Feast Dondurulmuş Vişne, Feast Dondurulmuş Çilek , Ceviz, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt. więcej...

15 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Rendelenmiş, suyu sıkılmış 2 kabak (500gr) İsteğe göre 1-2 diş sarımsak rendesi 2 yumurta 100 gr yağsız süzme peynir 50 gr dil peyniri 30 gr ince taneli yulaf ezmesi Yarım paket kabartma tozu Az tuz ve karabiber Üzerine azıcık susam ve çörekotu 180 derece fırında 25-30 dk Toplam kalori 680.. 4 porsiyonluk 
28 lip 24 przez użytkownika: jasyaprak

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi jasyaprak


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.