Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2024
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 41,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 67,26g | Białk: 77,66g | Węglo: 90,27g.
Śniadanie: Nimet El Açımı Yufka, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Çemen, Su, Çökelek, Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Yumurta. Lunch: Aşure, Ceviz. Obiad: Çoban Salatası, Ayran, Ciğer kavurmasi. Przekąski/Inne: Çerezya Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
4046 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Śpiew - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odkurzanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 35 minut, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|