Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2024
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 52,55g | Białk: 107,87g | Węglo: 77,97g.
Śniadanie: Muratbey Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Kayısı, Ceviz, Zeytin, Yulaf Lapası, Kırmızı Domates. Lunch: Zeynel Kadayıflı Muhallebi, Superfresh Mısır . Obiad: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dana Kavurma, Yumurta. Przekąski/Inne: Big Joy Kreatin, Proteinocean Whey Protein Strawberry. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|