Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2024
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 51,95g | Białk: 88,49g | Węglo: 253,60g.
Śniadanie: Strawberries , Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Peach, Trader Joe's Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Avocado / Cucumber / Tomato Salad, Cantaloupe (Muskmelon), Red Curry Butternut Squash Soup With Chorizo Sausage, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Brown Rice, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Onions, Dynasty Panko Bread Crumbs, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3569 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 6 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|