Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2024
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 41,3 kg.
Wciąż do stracenia: 23,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1709 kcal
|
Tłusz: 78,84g | Białk: 88,95g | Węglo: 147,28g.
Lunch: Harras Süzme Yoğurt, Domatesler, Çemen, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Dost Süzme Peynir, Kerem Kaymak, Adak. Obiad: Pirinç Pilavı, Toyga Çorba, Yahni. Przekąski/Inne: Ayran, Soda. więcej...
|
|
4046 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 20 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 42 minut, Siedzenie - 4 godziny, Odkurzanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 28 minut, Śpiew - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|