Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2024
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 66,64g | Białk: 56,79g | Węglo: 145,07g.
Śniadanie: Nescafe Xpress. Lunch: Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Adana Kebap. Obiad: Dondurma, Ayran Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Etli Türlü, Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Sarıkız Soda, Sütlü Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
3561 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|