Dziennik Filiz', 09 sie 24

Profil Filiz' | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

°sebzeli makarna
°kırmızı lahana
°domates
°maydanoz
°soya susu, limon, sirke.
°chia tohumu
165 kalori.
aşırı derecede tok tutuyor, her 5-6 lokma da bir yudum su içiyorum ve o gün boyunca tok kalıyorum.

Zobacz Kalendarz Diety, 09 sierpnia 2024:

165 kcal

Tłusz: 2,44g | Białk: 6,71g | Węglo: 29,10g. Śniadanie: Yayla Chia Tohumu, Domatesler, Kırmızı Lahana, Filiz Sebzeli Makarna. więcej...

11 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Tek öğün mü

09 sie 24 przez użytkownika: mrvkhy

@mrvkhy evet tek öğün

09 sie 24 przez użytkownika: Filiz'

165 kalori mi alıyorsun günde bu kdr azla tek öğün yetersiz

10 sie 24 przez użytkownika: mrvkhy

@mrvkhy haklısınız o gün antrenman olmadığı için alabileceğim en az kaloriyi aldım ve gün boyu tok tutan bir öğün oldu 😌

10 sie 24 przez użytkownika: Filiz'

Tek öğün yapıp yetersiz beslenme vücudu kıtlık moduna sokar spor yapmadım diye 165 kalori alınmaz ki bgn de 300-400kalori aldığın yazıyor bu kdr düşük kalori kadınlarda regl sorunları nı getirir ama yinede siz bilirsiniz

10 sie 24 przez użytkownika: mrvkhy


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Filiz'

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Filiz', 09 sie 24

Skomentuj

Historia Wagi Filiz'