|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 52,68g | Białk: 61,56g | Węglo: 176,59g.
Śniadanie: Tereyağı, Domatesler, Yumurta, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Kahve (Demlenmiş), Patates. Obiad: Çoban Salatası, Patatesli Tavuk Yemeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Erişte. Przekąski/Inne: Eti Sütlü Çikolata, Nektarin, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Sek Quark Yaban Mersinli, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Kuru İncir. więcej...
|
|
1917 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|