Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2024
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 40,53g | Białk: 95,60g | Węglo: 120,70g.
Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sayuran Mentah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel. Obiad: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|