Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2024
|
110,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 40,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 39,15g | Białk: 83,93g | Węglo: 110,55g.
Śniadanie: MAKBUL Chia Tohumu , Ananas, Az Yağlı Sade Yoğurt. Obiad: Tavuk But, Yeşil Mercimek Salatası, Ta!Da! Zeytinyağlı Garnitürlü Enginar . Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay. więcej...
|
|
3622 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Bieg - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|