Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2024
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 36,53g | Białk: 136,52g | Węglo: 85,35g.
Lunch: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ubi Jalar (Manis), Fukumi Nasi Porang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli (Cincang, Beku). Obiad: So Nice Sosis Bakar, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|