Dziennik zesinoz, 17 sie 24

:) pek birşey yok  

Hiç yüzme gibi değilmiş canıma okudular sjjsjd 

Bir anda fazla yüklenirsen ağrılar kaçınılmaz olur. Çok düşük ağırlıklar ile başlamalısın. Bebek gibi kaldırıyorum dediğiniz ağrılarla vücudu alistirmalisiniz. 

Öyle yapacağım yüzüyorum diye çok zorlanmam diye düşünmüştüm ama bir anda 80 kilo kaldırmamam lazımmış 😂 

ağırlık kaldırmak çok farklı birşeydir. 

Evet anlamış oldum 😂 

Ameliyat olduktan sonra kaç kilo kaybettin. 

Hamlık ağrısı ile tanışma vakti gelmiş 😃 

18.1 kilo kaybım oldu temmuzun 10unda ameliyat oldum  

gayet iyi  

Hamza evet tanıştık spora mı gittik dayak mı yedik belli değil 😂😂😂 

Evet iyi şimdi biraz yavaşlayacak ama spor onu destekler diye düşünüyorum 😬 

Onu bilmiyorum. Ama spor yaparken dikkat et zaten enerji almıyorsun. 

Mantıken daha fazla hareket daha fazla enerji demek destekler gibi duruyor. 

Ay aman baktım bayılıyor gibi oluyorum atarım kendimi yere hiç uğraşamam 😂😂😂😂 

Sen atmazsan vücudun atar zaten merak etme.