|
Bu hafta "perşembe"günü 2 haftalık diyet programın sonucunu görmeye gidicem umarım bir şeyler başarmışımdır.Düzenli olarak 45-50 dk yürüyüşler yaptım ❤️🌷💋
|
116 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 47 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 72,95g | Białk: 88,86g | Węglo: 88,21g.
Śniadanie: Çörekotu, Salatalık (Kabuklu), Çırpılmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Obiad: Marul, Kıyma, Yağsız Kızarmış Yumurta. Przekąski/Inne: Altınkılıç Kefir Sade, Nektarin, Yeşil Çay. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|