Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2024
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 49,41g | Białk: 85,77g | Węglo: 190,78g.
Śniadanie: Silk Unsweetened Cashew Milk, Pure Protein Chocolate Shake, Strawberries, Mariani Pitted Prunes, Kroger Fat Free Half & Half, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Lunch: Pure Protein Chocolate Shake, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Strawberries, Natural Delights Organic Medjool Dates, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Natural Delights Organic Medjool Dates, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Tiramisu, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sargento Mild Cheddar Slices, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny i 31 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|