Dziennik deavth|ess, 23 sie 24

「 ✦ Пшеничная каша,сыр сулугуни,топленое молочко,ежевика,малина,инжир и хлеб с маслом ✦ 」

Сегодня 33,200 шагов.

(Завтрак в 11:02 арбуз. Перекус в 16:22 карамельный чизкейк)
Ужин? в 20:00
Проснулась вообще очень рано, но потом заснула и пролежала опять до десяти. Все мои мысли были о нём, о сочном сахарном арбузе😍 Арбуз весил около 3,5 кг, но пришлось отрезать четвертинку тёте, и мне досталось 2 кг, из которых 700 — это корка. Считай, что есть нечего, даже не заметила, как быстро вышкрябла мякоть, хочу ещё😭 Потом делала домашку, как устала уже от этой математики, запомню одно — забуду другое, мне бы только ровно на тройку сдать, а это пару заданий. Закончив, написала тёте, что встретимся у магазина. Долго думала идти пешком, ведь не так уж и далеко, или поехать на автобусе, ведь тётя может приехать намного раньше, но всё-таки пошла пешком и пришла на 12 минут раньше. Зашли в какой-то ТЦ, и снова мой взор привлёк отдел с протеинками, не могла пройти мимо фит китов😔 В других отделах они почему-то пропали, а тут ещё и с грушей, которую тяжело найти. И снова чиз... Зашла за кофе, а вышла уже с лишними калориями, но зато, в отличие от другой кофейни, было вкусно. Наконец зашли в магазин, за которым ехали, и уже с порога нас встречали тонны ягод, столько малины, инжира, клубники, голубики😭😭😭 Всё бы там скупила, но 149/100 грамм как-то дороговато, и не стала тратить последние деньги тёти. А потом оказалось, что тётя получила зарплату... Ладно, всё равно особо брать нечего было (но за ягоду обидно). Взяла себе ещё зарубежную милку, может, шоко на ней сделаю. Время было уже позднее, и смысла ехать к тёте не было, поэтому доехала с ней до конечной и оттуда пошла пешком домой. Вся взмокла, так жарко... Хоть и прошла столько, всё равно шагов мало. Завтра не планирую ничего есть и решила доесть все ягоды с кашей... Ну, я вроде сожгла чиз, да и арбуз уже весь вышел, думаю, не критично...

---

1402 kcal

Tłusz: 47,14g | Białk: 42,20g | Węglo: 208,09g.   Śniadanie: Перекресток Арбуз. Obiad: Сливочное Масло, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Инжир, ВкусВилл Малина Свежезамороженная, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Коровкино Сыр Топлёное Молоко , O Green Сулугуни, Prosto Крупа Пшеничная. Przekąski/Inne: Патрик и Мари Чизкейк Карамельный. więcej...

2845 kcal

Ćwiczenie: Ходьба - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...