|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 68,19g | Białk: 81,54g | Węglo: 108,95g.
Śniadanie: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sosisli yumurta. Obiad: Salatalık (Soyulmuş), Dost Tam Yağlı Ayran , Pirinç Pilavı, Kıymalı bezelye. Przekąski/Inne: Tadım Fındıklı & Tarçınlı Hurmalı Bar, Simbat Sarı Leblebi. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|