|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 50,57g | Białk: 84,91g | Węglo: 150,48g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Üzüm, Kiraz Domates, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Namet Hindi Füme, Lorlu omlet. Obiad: Kiraz Domates, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Bahar Hindi Tandır. Przekąski/Inne: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Tadım Ay Çekirdeği, Kırmızı Erik, Simbat Sarı Leblebi, İncir. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|